Чтобы перестать жить прошлым, нужно найти причины, по которым мы в него постоянно возвращаемся. Это могут быть обиды, негативные чувства, неудовлетворенные потребности, недовольство настоящим и т.д. Для каждой причины есть свой способ решения, например, написание письма прошлому, разбор настоящей ситуации, избавление от всего, что напоминает о прошлом и т.д.